Ensalada de Elote y Tomate
Notes
Recipe Notes
- Una mazorca de elote grande rinde aproximadamente 1 taza de elote desgranado.
- Pruebe cilantro en lugar de albahaca. Añada chiles verdes o rojos picados o calabacín.
- Sirva esta ensalada como plato de acompañamiento o prueba como relleno para tacos, burritos, o "wraps".
- Haga su propio aderezo para ensaladas sin grasa. Ponga los siguientes ingredientes en un frasco y agítelo bien antes de agregarlo a su ensalada.
5 cucharadas de jugo de manzana
2 cucharadas de sidra o vinagre de vino
1 cucharada de jugo de limón
1 diente de ajo, finamente picado o 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cada una: cebolla en polvo, albahaca deshidratada u orégano deshidratado
1/8 cucharadita de sal y pimienta
1/8 de cucharadita de mostaza café o amarilla
Ingredientes
1 ¾ tazas de elote (fresco, pero cocido, congelado o enlatado y escurrido)
3 tomates pequeños, picados (1 1 /2 taza)
⅓ taza de aderezo italiano para ensalada sin grasa
¼ taza de albahaca fresca, finamente picada
Preparación
- Combine todos los ingredientes en un tazón mediano.
- Sirva a temperatura ambiente o frío.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Una mazorca de elote grande rinde aproximadamente 1 taza de elote desgranado.
- Pruebe cilantro en lugar de albahaca. Añada chiles verdes o rojos picados o calabacín.
- Sirva esta ensalada como plato de acompañamiento o prueba como relleno para tacos, burritos, o "wraps".
- Haga su propio aderezo para ensaladas sin grasa. Ponga los siguientes ingredientes en un frasco y agítelo bien antes de agregarlo a su ensalada.
5 cucharadas de jugo de manzana
2 cucharadas de sidra o vinagre de vino
1 cucharada de jugo de limón
1 diente de ajo, finamente picado o 1/4 de cucharadita de ajo en polvo
1/2 cucharadita de cada una: cebolla en polvo, albahaca deshidratada u orégano deshidratado
1/8 cucharadita de sal y pimienta
1/8 de cucharadita de mostaza café o amarilla
Tiempo de preparación: 5
Datos de Nutrición: Ver Etiqueta
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