Pasar al contenido principal

Brócoli con Ajonjolí

Tazón de brócoli tierno espolvoreado con semillas de ajonjolí.
Preparación: 10 minutos
Cocción: 15 minutos
Rinde: 2 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 cucharada de semillas de ajonjolí (opcional)
1 cucharadita de aceite de ajonjolí o aceite vegetal
3 tazas de brócoli picado, fresco o congelado
2 cucharadas de agua
1 cucharada de vinagre o agua
2 cucharaditas de salsa de soya
1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de maicena
⅛ cucharadita de hojuelas de chile rojo (opcional)

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Tueste las semillas de ajonjolí (si las está usando) en un sartén seco a fuego medio por 3 minutos o hasta que estén doradas. Ponga a un lado.
  3. En un sartén mediano saltee el brócoli en aceite sobre fuego medio por 2 a 3 minutos.
  4. En un recipiente pequeño combine el agua, el vinagre, la salsa de soya, el azúcar, la maicena y las hojuelas de chile rojo (si las está usando).
  5. Añada la mezcla de la salsa al brócoli en el sartén. Revuelva y cocine hasta que el brócoli esté suave y la salsa haya espesado, aproximadamente 3 a 5 minutos.  Espolvoree con semillas de ajonjolí tostadas (opcional).  Sirva.
  6. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
 

Notas

  • Pruebe otras verduras como ejotes.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Sartén de Pollo Alfredo
Pasta y brócoli cremoso en un sartén.

Sartén de Pollo Alfredo

Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
7 tazas
Pan de Calabaza Bajo en Grasa
Plato de pan de calabaza en rodajas.

Pan de Calabaza Bajo en Grasa

Preparación:
15 minutos
Cocción:
60 minutos
Rinde:
16 rebanadas
Brócoli con Ajonjolí
Tazón de brócoli tierno espolvoreado con semillas de ajonjolí.

Brócoli con Ajonjolí

Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
Panqueques de Calabaza
Pila de panqueques en forma de calabaza tipo “pumpkin” con pasas.

Panqueques de Calabaza

Preparación:
15 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
16 panqueques
Remolachas Tropicales
Tazón con betabeles rojos y piña.

Remolachas Tropicales

Preparación:
5 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
Crema Sabrosa de Yogur
Dip de yogur servido en un wrap vegetal con rodajas de verduras.

Crema Sabrosa de Yogur

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 cucharadas
¿Le resultó útil esta página?
CAPTCHA
Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.