Licuado Tropical
Ingredientes
1 taza de leche 1% o sin grasa
2 tazas de trozos de piña (frescos, congelados o enlatados y escurridos)
1 plátano
1 taza de agua fría
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste bien la tapa.
- Licue hasta que esté sin grumos.
- Sírvalo bien frío en vasos.
- Refrigere o congele lo que sobre para hacer botanas saludables.
Notas
- Para un licuado más espeso, use fruta congelada en lugar de fruta fresca.
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Preparación:
15 minutos
Cocción:
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Rinde:
6 porciones
Preparación:
15 minutos
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15 minutos
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12 porciones
Preparación:
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5 minutos
Rinde:
1 quesadilla
Preparación:
10 minutos
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5 minutos
Rinde:
8 panqueques (4 pulgadas)
Preparación:
10 minutos
Cocción:
120 minutos
Rinde:
2 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
0
Rinde:
2 tazas