Dip de Frambuesas
Ingredientes
½ taza de frambuesas, frescas o congeladas y descongeladas
1 cucharada de azúcar
1 taza de yogur natural sin grasa
3 peras o manzanas, en rebanadas para servir
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En un tazón pequeño, aplaste las frambuesas con el azúcar. Incorpore el yogur.
- Sirva con pedazos de fruta.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
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Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
10 rollos
Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
Sopa de Pollo y Hojas Verdes
Sopa de Pollo y Hojas Verdes
Una cálida mezcla de especias de Herencia Africana con quinoa y verduras hace que esta sopa de pollo sea reconfortante y llena de nutrientes. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Africana por esta receta.
Preparación:
20 minutos
Cocción:
25 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
20 minutos
Cocción:
60 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones