Pasar al contenido principal

Nabos y Zanahorias con Sésamo

Tazones de nabos y zanahorias en cubitos con salsa.
Preparación: 15 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 3 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 cucharada de aceite vegetal
2 nabos medianos, cortados en cubitos de ¼ de pulgada
2 zanahorias medianas, cortadas en cubitos de ¼ de pulgada
⅛ de cucharadita de sal
4 dientes de ajo, finamente picado o 1 cucharadita de ajo en polvo
2 cucharadas de semillas de ajonjolí
3 cucharadas de miel o azúcar morena

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En un sartén a fuego medio-alto, añada el aceite y ponga a sofreír los nabos y zanahorias con la sal hasta que los vegetales empiecen a ponerse suave. Añada el ajo y semillas de ajonjolí y revuelva. Cocine hasta que los vegetales empiecen a dorarse (caramelizar).
  3. Añada la miel y revuelva. Sirva caliente.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

No se recomienda la miel para niños de menos de 1 año de edad.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Pollo con Piña y Verduras
Tazón mediano de pollo, piña y verduras en caldo servido con arroz.

Pollo con Piña y Verduras

Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Ensalada de Elote
Apetitosa variedad de maíz, frijol y verduras adornadas con cilantro.

Ensalada de Elote

Ensalada rápida y colorida con frijoles enlatados, cilantro fresco y una vinagreta ligera. ¡Lista en unos 10 minutos!
Preparación:
10 minutos
Cocción:
0
Rinde:
2 tazas
Pastel de Polenta con Queso
Rebanada de pastel de polenta con una sustanciosa base de frijoles y carne.

Pastel de Polenta con Queso

¡Cena en una hora! Esta receta rápida se puede personalizar fácilmente para todos los gustos.
Preparación:
30 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
12 tazas
Agua Fresca de Fruta
vasos de agua fresca

Agua Fresca de Fruta

Disfrute de una refrescante y deliciosa bebida licuada hecha con su fruta favorita. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Latina por esta receta.
Preparación:
10 minutos
Rinde:
aproximadamente 4 tazas
Sopa de Frijoles Negros
Un tazón de sopa caliente con frijoles negros y verduras, adornado con hierbas.

Sopa de Frijoles Negros

Una sopa sencilla con frijoles negros, tomates, hierbas y un toque de limón. ¡Una comida de una sola olla lista en una hora!
Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
12 tazas
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Licuados de naranja brillante en vasos con popotes.

Licuado de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 tazas