Ensalada de Primavera
Ingredientes
6 onzas de espinaca (aproximadamente 7 tazas)
3 naranjas
1 ½ tazas de fresas, partidas por mitad
1 taza de nueces tipo "walnut" en trozos (tostadas, si se desea)
Aderezo
1 cucharadita de azúcar
¼ cucharadita de paprika
2 cucharadas de jugo de naranja (el jugo de ½ naranja)
1 cucharada de jugo de limón
1 ½ cucharaditas de vinagre (cualquier tipo)
1 cucharadita de cebolla, finamente picada
2 cucharadas de aceite vegetale
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas y verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Lavar y secar las espinacas, cortar en trozos, y enfriar.
- Para preparar la naranja: Pele las naranjas y retire la cáscara y la membrana del exterior de la fruta. Luego, con un cuchillo de pelar, retire con cuidado la membrana de las piezas de color naranja, de modo que la pulpa de la naranja quede sola.
- Para hacer el aderezo: Combine todos los ingredientes en un frasco y mezcle bien, o mezcle los ingredientes en una licuadora.
- Antes de servir, revuelva con cuidado la naranja y las fresas con las nueces y las espinacas. Añadir el aderezo y mezclar bien. Servir inmediatamente.
- Refrigere lo que sobre dentro de 2 horas.
Notas
- Congele el jugo de limón extra para usar más tarde.
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Preparación:
5 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Rinde:
2 tazas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
2 porciones
Preparación:
15 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
12 panecillos o 1 barra de pan
Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
1 porción