Pasar al contenido principal

Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

A delicious Filipino dish of eggplant dipped in egg and pan-fried. Try it for breakfast or lunch!
 Plato de omelet de berenjena servido con arroz.
Preparación: 20 to 30 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 2 porciones
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

2 berenjenas medianas, delgadas o 1 berenjena globo mediana 
2 huevos 
¼ de taza de cebolla cortada en cubitos 
2 dientes de ajo, finamente picado 
¼ de cucharadita de sal 
1 a 2 cucharadas de aceite vegetal

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Encienda el asador del horno a temperatura alta. Coloque la berenjena en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio para facilitar la limpieza. Ase las berenjenas en la rejilla más alta posible, volteándolas cada pocos minutos, hasta que la piel se oscurezca por todos lados. Los asadores varían en potencia, ¡así que mantenga sus ojos en él!
  4. Retire la berenjena del horno. Cubra con una tapa o papel de aluminio durante 10 minutos para que se cocine al vapor y se enfríe.
  5. En un tazón grande, mezcle los huevos, la cebolla, el ajo y la sal.
  6. Cuando esté lo suficientemente fría como para manipularla, pele la piel de la berenjena pero déjele el tallo. En una superficie plana, perfore y aplaste las berenjenas con un tenedor. Esto permitirá que algo de humedad escape y se drene. Sosteniendo el tallo, coloque la berenjena en la mezcla de huevo para cubrir la carne.
  7. Caliente un sartén mediano a fuego medio. Extienda aceite para cubrir el fondo del sartén. Cuando el aceite brille, mueva la berenjena al sartén.
  8. Vierta el resto de la mezcla de huevo sobre la berenjena. Cocine hasta que el fondo se haya dorado, alrededor de 5 a 6 minutos. Utilizando una espátula, voltee la berenjena y cocine hasta que el otro lado se haya dorado, aproximadamente 4 minutos.
  9. Sirva con un grano integral cocido, como arroz, y una salsa, como ketchup o vinagre.

Notas

  • También puede oscurecer la piel de berenjena en una parrilla.
  • Intente servirla con un grano integral para más fibra y otros nutrientes.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Cacerola de Pollo con Albóndigas de Masa
Un molde con albóndigas de masa con una salsa de pollo y base de verduras.

Cacerola de Pollo con Albóndigas de Masa

Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Dip de Frijoles Pintos
Dip de frijoles pintos cubierto con chiles jalapeños servido con zanahorias baby.

Dip de Frijoles Pintos

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 ¼ tazas
Ensalada Fiesta de Cebada
Tazón de ensalada de mandarina y cebada con un tenedor de madera.

Ensalada Fiesta de Cebada

Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
7 tazas
Arroz Silvestre con Estofado de Salmón
Tazón con arroz y una cobertura de salmón y verduras.

Arroz Silvestre con Estofado de Salmón

Preparación:
20 minutos
Cocción:
30 a 40 minutos
Rinde:
8 porciones
Sopa de Frijoles Refritos
Tazón mediano de Sopa de Frijoles Refritos espesa.

Sopa de Frijoles Refritos

Preparación:
15 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
10 tazas
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Licuados de naranja brillante en vasos con popotes.

Licuado de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
4 tazas
¿Le resultó útil esta página?
CAPTCHA
Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.