Sopa de Calabaza al Curry
Ingredientes
½ libra de hongos frescos, en tajadas
½ taza de cebolla picada
1½ cucharadas de aciete vegetal
2 cucharadas de harina blanca
1 cucharadita de curry en polvo
3 tazas de caldo de vegetales bajo en sodio (vea las Notas)
1 lata (15 onzas) de calabaza tipo "pumpkin" sólida empacada (vea las Notas)
1 lata (12 onzas) de leche evaporada sin grasa (vea las Notas)
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de pimienta negra
¼ de cucharadita de nuez moscada
1 cucharada de miel
Cebollines (chives) frescos o congelados (opcionales)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- En una olla de 4 cuartos o más , sofría los hongos y la cebolla en el aceite hasta que estén blandos. Añada la harina y el curry mientras revuelve hasta que estén bien mezclados. Gradualmente añada el caldo.
- Ponga a hervir. Cocine y mezcle por 2 minutos o hasta que espese.
- Añada la calabaza tipo "pumpkin", la leche, la sal, la pimienta, la nuez moscada y la miel si desea. Caliéntelo todo bien.
- Adorne con cebollines, si lo desea.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- El caldo puede ser enlatado o puede ser hecho con cubitos de consomé. Para cada taza de caldo use 1 taza de agua muy caliente y 1 cucharadita o 1 cubo de caldo.
- Intente sustituir la calabaza tipo pumpkin por calabaza de invierno cocida. Haga puré y use aproximadamente 1¾ de tazas para la sopa.
- ¿No tiene leche evaporada? Utilice leche en su lugar.
- La miel no es segura para niños menores de 1 año.
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Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
8 pedazos
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Cocción:
0
Rinde:
2 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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5 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 paleta
Preparación:
10 minutos
Cocción:
3 minutos
Rinde:
1 omelet