Trigo Bulgur en la Estufa

Name: Trigo Bulgur en la Estufa
Cook time: 15 minutos
Yield: 3 tazas

Cocción: 15 minutos
Rinde: 3 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 taza de trigo bulgur
2 tazas de agua

Preparación

Lávase las manos con agua y jabón.
En una cacerola, combine el trigo bulgur y el agua; caliente hasta que hierva. Cubra la cacerola, reduzca a fuego lento y cocine hasta que se ablande, aproximadamente 12 minutos.
Escurra el exceso de líquido, esponje con un tenedor y sirva come desee.
Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

Disfrute el bulgur cocido como guarnición en lugar de arroz o en una ensalada de grano entero, tazón de grano o alimento horneado.
También puede preparar el bulgur poniéndolo en un tazon y cubriéndolo con agua hirviendo. Deje reposar de 10 a 30 minutos, luego drene el exceso de líquido. Se necesita menos tiempo para el bulgur de grano fino y más tiempo para el bulgur de grano grueso.
Para obtener la mejor calidad, use el bulgur cocido refrigerado dentro de 3 días o congele en un empaque hermético hasta por 2 meses.
El bulgur proviene de granos de trigo integral quebrados que se cocinan parcialmente y luego se secan antes de ser empacados.
Otras formas de deletrear bulgur son bulgar y bulghur.

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Preparación:

20 minutos

Cocción:

25 minutos

Rinde:

6 tazas

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