Yogur a la "Parfait"
Ingredientes
4 plátanos
24 onzas de yogur de vainilla baja en grasa
2 tazas de granola baja en grasa
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Pele y corte los plátanos en trozos.
- Ponga la mitad de la fruta en el fondo de cada una de seis tazas o recipientes hondos.
- Con una cuchara ponga la mitad del yogur encima de la fruta, en cada taza o recipiente.
- Rocíe cada recipiente con ¼ de taza de granola.
- Repita las capas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Rocíe con miel y nueces picadas. (La miel no es segura para niños menores de 1 año).
- Pruebe otras frutas como fresas, manzanas, naranjas, etc. (use 2 tazas para la receta).
- Use sabores diferentes de yogur como de limón amarillo, fresa o natural para usar menos azúcar.
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Preparación:
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Cocción:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
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Cocción:
0
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4 tazas
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Cocción:
0
Rinde:
1 taza
Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
8 panqueques (4 pulgadas)
Preparación:
20 minutos
Rinde:
2 pintas o 1 cuarto de galón