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Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)

 Licuado de fruta cremoso en un vaso con base.
Preparación: 5 minutos
Rinde: 5 tazas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

2 tazas de fruta (cualquier tipo)
2 tazas de leche 1% o sin grasa
6 onzas yogur de vainilla, bajo en grasa, o yogur natural
1 taza de jugo de naranja de 100% o utro tipo de jugo de fruta de 100%

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Corte la fruta en pequeños trozos y póngalos en la licuadora.
  3. Añada el resto de los ingredientes
  4. Licúe en alta velocidad hasta que esté como batido. Vierta en vasos y ¡disfrútelo!
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • La fruta ya congelada hace su batido más espeso y helado.
  • Esta receta funciona con leche y yogur a base de plantas, pero la cantidad de proteínas y otros nutrientes puede ser diferente.

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0
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Preparación:
5 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
4 taza
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