Enchiladas Fáciles con Queso
Ingredientes
2 latas (15 onzas cada una) de frijoles pintos, escurridos y enjuagados
1 ½ tazas de elote cocido (fresco o congelado o una lata de 15 onzas escurrido y enjuagado)
½ taza de chiles verdes picados (una lata de 4 onzas)
2 dientes de ajo, picados muy finamente, o ½ cucharadita de ajo en polvo
1 ½ tazas de queso rallado
8 tortillas de harina de trigo integral (de 10 pulgadas) o 12 tortillas de maíz (de 6 pulgadas)
1 lata (15 onzas) de salsa para enchiladas
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Precaliente el horno a 350 grados F. Engrase ligeramente con aceite líquido o en espray, un molde para hornear de 9 x 13 pulgadas.
- Mezcle los frijoles, la salsa, los chiles, el ajo y la mitad del queso, en un tazón.
- Caliente cada tortilla en un sartén seco y apílelas en un plato.
- Con una cuchara ponga aproximadamente ½ taza de la mezcla de frijoles en cada tortilla.
- Enrolle la tortilla y póngala con el borde hacia abajo en el molde para hornear.
- Vierta la salsa de enchilada sobre las tortillas y cúbralas con el queso que le sobró.
- Hornee de 15 a 20 minutos, o hasta que estén calientes.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Sustituya frijoles negros o frijoles "kidney" por los frijoles pintos.
- Cocine sus propios frijoles. 1 lata (15 onzas) es aproximadamente 1 ½ a 1 ¾ tazas de frijoles escurridos.
- Intente sustituir pollo o pavo cocido por los frijoles.
- Ideas para ingredientes extra: salsa picante, aguacate, aceitunas negras, cebollín, lechuga, rábanos, o yogur natural bajo en grasa o crema agria.
You might also like...
Ensalada de Brócoli y Mucho Más
Ensalada de Brócoli y Mucho Más
Verduras frescas y la proteína de su elección, con un aderezo cremoso. ¡Le encantará como acompañamiento o así solo!
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
5 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
16 piezas
Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
6 tazas
Preparación:
16 piezas
Cocción:
50 minutos
Rinde:
16 piezas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
15 galletas