Ensalada Individual en Bolsa
Ingredientes
Alimentos para la ensalada (1.5 taza en total por persona)
Verduras de hoja verde, tomates, pepinos, aceitunas, cebolla, ajo, aguacates, queso rallado o en trozos, frijoles cocinados
Aderezo para la ensalada
1 cucharadita de aderezo en botella; o mezcle lo siguiente:
½ cucharadita de aceite vegetal
½ cucharadita de jugo de limón o vinagre
pizca de sal y pimienta negra
Materiales
1 bolsa de plástico que cierre
un abrelatas (si se usa comidas en lata)
una tabla de picar
un cuchillo (para los vegetales)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Lave los alimentos frescos y corte o parta cualquiera que sea más grande que una moneda de 25 centavos.
- Ponga los alimentos para la ensalada en la bolsa plástica y añade el aderezo.
- Asegúrese de cerrar bien la apertura de la bolsa y agite bien.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
You might also like...
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
25 minutos
Rinde:
1 ½ tazas
Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 pinta
Pan de Plátano y Avena
Pan de Plátano y Avena
Un pan de plátano húmedo y saludable, perfecto para cualquier momento del día.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
45 a 50 minutos
Rinde:
12 rebanadas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
5 minutos
Rinde:
5 tazas
Sopa Cremosa de Apio
Sopa Cremosa de Apio
Esta receta de una sola olla es la comida perfecta para un día frío o para acompañar una ensalada para un almuerzo de verano satisfactorio.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
4 tazas