Ensalada Individual en Bolsa
Ingredientes
Alimentos para la ensalada (1.5 taza en total por persona)
Verduras de hoja verde, tomates, pepinos, aceitunas, cebolla, ajo, aguacates, queso rallado o en trozos, frijoles cocinados
Aderezo para la ensalada
1 cucharadita de aderezo en botella; o mezcle lo siguiente:
½ cucharadita de aceite vegetal
½ cucharadita de jugo de limón o vinagre
pizca de sal y pimienta negra
Materiales
1 bolsa de plástico que cierre
un abrelatas (si se usa comidas en lata)
una tabla de picar
un cuchillo (para los vegetales)
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Lave los alimentos frescos y corte o parta cualquiera que sea más grande que una moneda de 25 centavos.
- Ponga los alimentos para la ensalada en la bolsa plástica y añade el aderezo.
- Asegúrese de cerrar bien la apertura de la bolsa y agite bien.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
You might also like...
Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
Preparación:
15 a 20 minutos
Rinde:
12 tazas
Salsa de Plátano y Jengibre
Salsa de Plátano y Jengibre
Inspirada en el ketchup de plátano, un condimento de Filipinas, ¡esta salsa agridulce es el complemento perfecto para muchos platos!
Preparación:
15 minutos
Cocción:
20 minutos
Rinde:
1 taza
Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro
Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro
Una comida ligera y sabrosa con atún enlatado, verduras frescas y un aderezo de mayonesa.
Preparación:
15 minutos
Cocción:
0
Rinde:
5 porciones
Sopa de Pollo con Tortilla
Sopa de Pollo con Tortilla
Deliciosa comida en una sola olla, llena de sabor y lista en menos de una hora. Disfrútela como cena entre semana o para preparar con anticipación.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
12 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
5 tazas