Pollo Alfredo en un Sartén
Preparación: 30 minutos
Cocción: 30 minutos
Rinde: 7 tazas
Cocción: 30 minutos
Rinde: 7 tazas
Ingredientes
1 pechuga de pollo grande, en cubitos (aproximadamente 1 taza)
2 cucharadas de aceite
2 cucharadas de harina
1 3⁄4 taza de caldo de pollo
1 3⁄4 taza de leche sin grasa o 1%
1 cucharadita de ajo en polvo
1⁄2 cucharadita de cebolla en polvo
1⁄2 cucharadita de albahaca seca
3 tazas de pasta penne sin cocinar
2 tazas de brócoli, picado (fresco o congelado)
1 taza de queso parmesano rallado
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- En un sartén, a fuego medio alto, dore el pollo en el aceite.
- Añada la harina, el caldo, la leche, las especias y la pasta a la sartén y revuelva bien.
- Caliente hasta que hierva; tape; reduzca el calor; cocine a fuego lento hasta que la pasta quede tierna, revolviendo ocasionalmente.
- Añada el brócoli, tape y cocine hasta que el brócoli esté tierno.
- Retire del fuego e incorpore el queso.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Use pasta integral para aumentar la fibra y hacer esto una comida integral.
You might also like...
Elote Tipo “Hominy” con Queso y Chili
Elote Tipo “Hominy” con Queso y Chili
¡Una receta sabrosa, con queso y un toque picante! ¡Lista en unos 30 minutos!
Preparación:
15 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
Preparación:
10 minutos
Cocción:
30 minutos
Rinde:
8 tazas
Preparación:
20 minutos
Rinde:
2 pintas o 1 cuarto de galón
Arroz Jollof
Arroz Jollof
Disfrute de esta variación de un sabroso plato de África occidental que incluye arroz integral, tomates, cebollas, pimientos, caldo y condimentos. Gracias al grupo de trabajo de Herencia Africana del Servicio de Extensión de OSU por esta receta.
Preparación:
10 minutos
Cocción:
55 a 60 minutos
Rinde:
8 a 9 tazas
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno
Hojuelas de Avena Remojadas Durante la Noche para Uno
Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 taza