Pasar al contenido principal

Quesadillas de Atún

Plato con tortillas dobladas sobre una mezcla de atún, verduras y queso.
Preparación: 10 minutos
Cocción: 10 minutos
Rinde: 4 quesadillas
Datos de Nutrición: Ver etiqueta

Ingredientes

1 lata (5 onzas) de atún en agua, escurrido
½ taza de elote (cocido a partir de fresco o congelado, o enlatado, escurrido y enjuagado) (vea las Notas)
½ taza de chile campana, picado (aproximadamente ¾ de un chile campana pequeño)
½ taza de queso rallado (pruebe cheddar o mozzarella)
4 tortillas de harina de 8 pulgadas

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón..
  2. Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. En un tazón, mezcle el atún, el elote, el chile campana y el queso.
  4. Unte ¼ del relleno sobre la mitad de cada tortilla. Doble la tortilla a la mitad sobre el relleno.
  5. Caliente cada quesadilla en un sartén sobre fuego medio hasta que el queso empiece a derretir.
  6. Voltee la quesadilla y cocine por 30 segundos a 1 minuto más.
  7. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Una mazorca de elote grande rinde aproximadamente 1 taza de elote desgranado.
  • Cocine el elote congelado según las instrucciones del paquete o a 165 grados F.
  • Intente añadir cilantro encima para darle más sabor.

You might also like...

Recetas de la A a la Z (sin foto)

Sopa de Chícharos Verdes
Receta

Sopa de Chícharos Verdes

Preparación:
5 minutos
Cocción:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
Ensalada Verde y Anaranjada con Pollo
Receta

Ensalada Verde y Anaranjada con Pollo

Preparación:
5 minutos
Cocción:
0
Rinde:
12 tazas
Omelet de Berenjena (Tortang Talong)
 Plato de omelet de berenjena servido con arroz.

Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

Preparación:
20 to 30 minutos
Cocción:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces
Mezcla de verduras coloridas y crujientes en un tazón grande.

Ensalada de Repollo con Frutas y Nueces

Preparación:
20 minutos
Cocción:
0
Rinde:
8 tazas
Pan de Trigo Integral Sin Amasar
Rebanadas de pan rústico

Pan de Trigo Integral Sin Amasar

Esta receta utiliza un tiempo de reposo prolongado en lugar de amasar para hacer un pan integral con una textura y sabor agradables.
Preparación:
20 minutos + 13 horas de levantamiento
Cocción:
50 minutos
Rinde:
20 piezas
Cazuela de Arroz Picante y Carne Molida
Molde para hornear de arroz, carne de res y verduras con queso cheddar derretido.

Cazuela de Arroz Picante y Carne Molida

Preparación:
10 minutos
Cocción:
45 minutos
Rinde:
8 tazas
¿Le resultó útil esta página?
CAPTCHA
Esta pregunta es para comprobar si usted es un visitante humano y prevenir envíos de spam automatizado.