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Proteína

Frijoles (secos/enlatados)

Frijoles (secos/enlatados)

Hamburguesa Deliciosa en el Sartén

Pastel de Polenta con Queso

Chili Fácil al Sartén

Pasta con Verduras y Frijoles

Vegetales y Arroz en Sartén

Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Sopa de Pollo con Tortilla

Ensalada Vaquera

Enchiladas Fáciles con Queso

Salsa del Mercado de Agricultores

Chili Rápido

Arroz Integral con Elote y Frijoles

Burritos con Pollo y Salsa de Frijoles Negros

Chili Vegetariano

Quesadillas Vegetarianas con Salsa de Yogur y Cilantro

Ensalada de Elote

Sopa con Carne Molida y Verduras

Estofado del Sur de “Okra” y Frijoles

Sopa de Frijoles Negros

Sopa Italiana de Legumbres

Guisado de Frijoles al Horno

Chili con Pavo y Calabaza

Sopa de Burrito

Dip de Frijoles Negros

Dip de Frijoles Pintos

Dip de Garbanzo al Limón

Hummus (con tahini)

Hummus (sin tahini)

Cacerola de Tortillas

Chili Blanco con Pollo

Mezcle y Combine - Comida de Sartén

Garbanzos Rostizados en Seco

Frijoles Refritos

Tazón de Arroz al Estilo del Suroeste

Espinacas con Garbanzos

Ensalada de Ejotes

Sopa Espesa de Verduras Mezcle y Combine

Nachos con Pimiento Dulce

Papas Rellenas al Sudoeste

Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros

Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos

Chili de Carne de Cerdo

Sopa de Tres Hermanas

Succotash

Tazón de Borscht Vegetariano

Frijoles Cocidos en la Olla de Cocción Lenta

Tazón de Desayuno Kamut con Revuelto de Tofu y Garbanzos

Chili con Frijoles Negros, Camote y Quinoa en la Olla de Cocción Lenta

Brownies de Frijoles Negros (con harina)

Brownies de Frijoles Negros (sin harina)

Ensalada de Garbanzos y Verduras

Ensalada de Frijoles de Ojo Negro y Quinoa

Frijoles de Ojo Negro y Hojas Verdes

Huevos

Huevos

Panecillos (muffins) en la Mañana

Panqueques de Calabaza

Arroz con Verduras y Huevo

Pudín de Pan Cocinado en Microondas

Pasta tipo “Manicotti” Fácil de Hacer

Panqueques de Pan de Jengibre

Sopa Sustanciosa de Pollo y Fideos Caseros

Tostadas Francesas al Horno

Wontons

Galletas de Pastel de Zanahoria

Panqueques de Plátano

Galletas de Calabaza Para el Desayuno

Tostada Francesa con Puré de Manzana

Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales

Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras

Panqueques de Zanahoria

Albóndigas Fáciles de Preparar

Panqueques de Elote

Pasteles de Vegetales de la Huerta

Pastel de Calabaza Tipo Flan

Cacerola de Pollo con Albóndigas de Masa

Burritos Para el Desayuno

Barras de Higo Fabulosas

Panqueques de Mezcla Maestra

Pan de Calabaza Bajo en Grasa

Panecillos (Muffins) de Camote y Naranja

Avena al Horno con Manzana Condimentada

Pan Dulce o Panecillos (muffins) de Zanahoria

Panecillo (muffins) Integral de Arándanos

Hamburguesas Vegetarianas

Ensalada de Pasta Mezcle y Combine

Tots de Coliflor al Horno

Hamburguesas de Salmón

Avena Cocida con Bayas

Panqueques de Nabo

Cazuela de Pan Francés con Fruta

Panqueques Favoritos (con huevos)

Panecillos (muffins) de Plátano y Avena

Panqueques Esponjosos de Cereza

Huevos Cocidos Perfectos

Omelet de Verduras en una Taza

Tostada Francesa

Albóndigas Horneadas

Pan de Maíz

Pan de Trigo Integral con Calabacita

Sopa de Albóndigas

Bolitas de Brócoli

Panecillos de Ruibarbo

Omelet de Berenjena (Tortang Talong)

Pan de Pera Integral con Especias

Brownies de Frijoles Negros (con harina)

Brownies de Frijoles Negros (sin harina)