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Rinde:
Makes
2 tazas
Preparación:
Prep time
5 minutos
Tiempo de enfriamiento:
Chill Time
2 horas
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Vasos con base rellenos de una cremosa mezcla rosada.

Ingredientes

1 taza de frambuesas
2 Plátanos
½ taza de yogur natural, bajo en grasa
¼ taza de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita de azúcar

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
  3. Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
  4. Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
  5. Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene licuadora?  Machaque bien las frutas con un tenedor.
  • ¡Haga paletas de hielo!  Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo.  Añada un palito de madera para manualidades.  Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.

 

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.