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Skillet-Braised Chicken
Pollo Estofado al Sartén
Makes:
Makes
2 Servings
Prep time:
Prep time
5 minutes
Cooking time:
Cook time
20 minutes
:
Tiempo de preparación:
5 minutos
Tiempo para cocinar:
20 minutos
Ingredients
1 chicken breast, about 1-inch thick
1 Tablespoon vegetable oil
seasoning (such as salt, black pepper, seasoning salt, onion powder or garlic powder)
Ingredientes
1 pechuga de pollo
1 cucharada aceite
condimento
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Season the chicken. In a lightly oiled skillet over medium-high heat, sauté the chicken for one minute on each side until lightly browned.
- Cover the skillet with a tight-fitting lid. Reduce the heat to low. Cook for 10 minutes. Do not lift the lid.
- Turn off the heat. Let the chicken rest for 10 minutes. Do not remove the lid.
- The chicken is safely cooked when the internal temperature is at least 165 degrees F. Check in the thickest part with a food thermometer. If not done, cover and return to low heat for 3 to 5 minutes and check for doneness.
- Refrigerate leftovers within 2 hours or freeze for longer storage.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Aplaste a un grosor uniforme – aproximadamente 1 pulgada: Cubra los trozos deshuesados y sin piel con una envoltura de plástico y utilice una sartén o lata pesada para aplanarlo.
- Sazone ligeramente al gusto, como con sal, pimienta negra, sal para sazonar, o cebolla o ajo en polvo. Saltee1 minuto por lado en un sartén ligeramente engrasada sobre fuego medio-alto. Los trozos estarán ligeramente dorados
- Tape el sartén con una tapa ajustada. Reduzca el fuego a bajo; cocine por 10 minutos. No levante la tapa.
- Apague el calor. Deje reposar por 10 minutos sin quitar la tapa.
- Revise la temperatura. Si está por debajo de 165 grados F en la parte más gruesa, regrese a fuego lento hasta que la temperatura alcance los 165 grados
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas o congele para un almacenamiento más largo.
Notes
- Do not rinse raw chicken; cooking will kill bacteria.
- Wash hands and all surfaces and utensils after touching raw chicken.
- For seasonings, try Creole Seasoning, Soulful Seasoning, or your favorite mix of spices.
Notas
- No enjuage el pollo crudo.
- Lave sus manos y todas las superficies y utensilios después de tocar el pollo crudo.