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Compras y Ahorros

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Frijoles - Compras y Ahorros

Frijoles- Héroe de Alimentos Mensuales

❁ Los frijoles secos y enlatados son un gran alimento para tener a la mano. Es posible que desee comprar extra cuando estén de oferta.

Chícharos Partidos - Compras y Ahorros

Chícharos Partidos - Héroe de Alimentos Mensuales

❁ Busque chícharos partidos de colores brillantes, generalmente verdes o amarillos dorados.

❁ Los chícharos partidos secos son económicos y se almacenan bien.

❁ Los chícharos partidos están disponibles preenvasados o en contenedores a granel.

Camotes - Compras y Ahorros

Camotes - Héroe de Alimentos Mensuales

❁ Elija camotes firmes, de piel suave, sin cortes, puntos blandos o moretones.

❁ De octubre a enero es cuando los camotes frescos tienen el menor costo y la mejor calidad.

❁ Los camotes congelados y enlatados están disponibles todo el año.

Verduras de Hoja Verde - Compras y Ahorros

Verduras de Hoja Verde - Héroe de Alimentos Mensuales

❁ Seleccione verduras de hoja verde que se vean crujientes. Evite las hojas marchitas o amarillentas y los tallos oxidados.

Granos Integrales - Compras y Ahorros

Granos Integrales - Héroe de Alimentos Mensuales

❁ Los contenedores a granel permiten que usted compre solamente la cantidad que necesite o que pueda utilizar en uno o dos meses. El costo puede ser menos que el de los granos empaquetados.

Tomates - Compras y Ahorros

  • Los tomates están de temporada entre julio y septiembre, así que tienen gran sabor u cuestan menos.

Plátanos - Compras y Ahorros

Plátanos - Compras y Ahorros

❁ Los plátanos están disponibles todo el año a precios bajos. Los plátanos amarillos son los más comunes y se pueden comer en varias etapas de maduración.

Tofu - Compras y Ahorros

Tofu - Compras y Ahorros

❁ El tofu típicamente se encuentra en una caja refrigerada. Puede ser envasado en agua o al vacío sin agua. También hay empaques de almacenamiento de larga duración que no necesitan refrigeración hasta que se abran.

Huevos - Compras y Ahorros

Huevos - Compras y Ahorros

❁ Elija huevos que se han mantenido refrigerados. La refrigeración ayuda a mantener la calidad del huevo y la seguridad.

❁ Abra el cartón y revise que los huevos estén limpios y que no estén rotos.

Lentejas - Compras y Ahorros

Lentejas - Compras y Ahorros

❁ Las lentejas crudas (secas) no son caras. Cómprelos pre-envasados o en contenedores a granel.

❁ Lentejas cocidas están disponibles enlatadas y congeladas pero pueden costear más. Enjuague las lentejas enlatadas bajo agua fresca para bajar el contenido de sodio.

Queso - Compras y Ahorros

Queso - Compras y Ahorros

❁ Esté a la alerta para las ofertas especiales y cupones.

❁ Compare el costo por onza para decidir qué paquete es la mejor compra.

❁ El queso rebanado o rallado puede costar más que el queso en un bloque.

Coles de Bruselas - Compras y Ahorros

Coles de Bruselas - Compras y Ahorros

❁ Elija coles de Bruselas firmes y compactas que son verdes y pesadas para su tamaño. Parecen pequeños repollos.

Atún - Compras y Ahorros

Atún - Compras y Ahorros

❁ Pruebe las marcas de tienda del atún enlatado. Pueden ser más económicas.

❁ Evite latas que tengan abolladuras, protuberancias o signos de fuga.

Peras - Compras y Ahorros

Peras - Compras y Ahorros

❁ Seleccione peras firmes sin cortes o magulladuras. Las peras se magullan fácilmente, así que manéjelas con cuidado.

❁ Las peras se recolectan cuando son maduras pero maduran a la temperatura ambiente para la mejor textura y sabor.

Sandía - Compras y Ahorros

Sandía - Compras y Ahorros

❁ Seleccione una sandía que sea uniforme de forma y pesada para su tamaño. La cáscara verde oscuro podría tener rayas verdes más claras.

Frambuesas y Moras - Compras y Ahorros

Frambuesas y Moras - Compras y Ahorros

❁ Las frambuesas y moras de calidad son secas, rechonchas y firmes. Recipientes poco profundos ayudan a prevenir el aplastamiento.

❁ Evite bayas que estén mohosas, aplastadas o marchitas y recipientes con jugo en la parte inferior.

Fresas - Compras y Ahorros

Fresas - Compras y Ahorros

❁ Elija fresas brillantes y firmes de un color rojo brillante. Las fresas a temperatura ambiente deben oler a fresas. Las hojitas verdes conectadas ayudan a que las fresas permanezcan frescas durante más tiempo.

Espárrago - Compras y Ahorros

Espárrago - Compras y Ahorros

❁ Busque tallos firmes con puntas firmemente cerradas. El color puede ser un verde brillante, un blanco cremoso o incluso morado.

❁ Los tallos con el mismo grosor se cocinarán en la misma cantidad de tiempo.

Carne Molida - Compras y Ahorros

 Carne Molida - Compras y Ahorros

❁ El color de la carne molida puede variar desde un rojo morado oscuro a un rojo brillante en las superficies expuestas al oxígeno. Un color oscuro en el centro no significa que la carne sea de mala calidad o que esté descompuesta.

Puerros - Compras y Ahorros

Puerros - Compras y Ahorros

❁ Seleccione puerros con tallos firmes y crujientes con tanto blanco y verde claro como sea posible. (La porción de color verde oscuro no es comestible.) Evite puerros con la parte superior amarilla o marchitada.

Nabos - Compras y Ahorros

❁ Seleccione nabos que son lisos, sin cortes ni puntos blandos. Deben ser firmes y pesados para su tamaño.

Kiwi - Compras y Ahorros

Kiwi - Compras y Ahorros

❁ Elija un kiwi con la piel vellosa, ligeramente firme sin manchas. El tamaño de la fruta no afecta el sabor.