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Hojas Verdes para Ensalada - Comprar y Ahorrar

Mensual de Hojas Verdes para Ensalada

❁ Busque hojas frescas y que no se están marchitando o echando a perder.

❁ Compre una cantidad que pueda utilizar dentro de una semana aproximadamente. Las bolsas o recipientes suelen tener una fecha “BEST if used by” (MEJOR si se usa antes de).

Carne de Cerdo - Comprar y Ahorrar

Mensual de Carne de Cerdo

❁ La carne de cerdo cuesta menos que la mayoría de las otras carnes.

❁ Busque una fecha “MEJOR si se usa antes de” en el envase.

Brócoli- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

Brócoli- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

■ Guarde el brócoli en el refrigerador en bolsas de plástico abiertas o perforadas (haga 20 agujeros en una bolsa mediana). Para una mejor calidad, utilícelo dentro de una semana.

■ Lave justo antes de usarlo.

Brócoli- Compras y Ahorros

Brócoli- Compras y Ahorros

❁ Elija brócoli fresco de tallo firme y cabezas de color verde oscuro muy compactas.

❁ Evite el brócoli que se ve marchitado, que tiene un olor o tiene brotes abriendo para demostrar amarillo.

Arándanos Rojos- Los Niños Pueden

Arándanos Rojos- Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ lavar las hortalizas bajo agua corriente fría.

Arándanos Rojos- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

Arándanos Rojos- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

■ Guarde los arándanos frescos en su envase original o en una bolsa de plástico herméticamente sellado por hasta 2 meses en el compartamento para las verduras en el refrigerador.

Arándanos Rojos- Compras y Ahorros

Arándanos Rojos- Compras y Ahorros

❁ Busque arándanos que varian de color de rojizo ligero a oscuro y son rollizos, brilantes y firmes. Los arándanos blancos mezclados con los rojos no tienen que ser desechados. Son maduros y tienen un sabor más suave.

Duraznos- Compras y Ahorros

Duraznos- Compras y Ahorros

❁ Elija duraznos que tengan un color uniforme de color oro cremoso a amarillo. Algunas variedades tienen un rubor rojo pero no siempre puede ser un signo de madurez.