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Savory Yogurt Dip
Dip de Yogur con Especias
Makes:
Makes
1/2 cup
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde:
1/2 taza
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredients
1⁄2 cup nonfat plain Greek yogurt
1⁄8 teaspoon garlic powder
1⁄4 teaspoon basil or cumin
1⁄4 teaspoon oregano
1⁄8 teaspoon salt
1⁄8 teaspoon pepper
Ingredientes
- 1⁄2 taza de yogur griego natural sin grasa
- 1⁄8 de cucharadita de ajo en polvo
- 1⁄4 de cucharadita de albahaca o comino
- 1⁄4 de cucharadita de orégano
- 1⁄8 de cucharadita de sal
- 1⁄8 de cucharadita de pimienta
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Combine all ingredients in a small bowl and mix well. Add other seasonings as desired.
- Use as a dip for raw veggies, a spread for wraps or sandwiches, or as a topping for tacos or baked potatoes.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con jabón y agua.
- Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien. Agregue otros condimentos como desee.
- Use para untar en wraps o sándwiches, como aderezo para tacos o como un dip para verduras crudas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- No Greek yogurt? Mix 1/3 cup nonfat plain yogurt with ¼ cup (2 ounces) of softened low-fat cream cheese and seasonings.
Notas
- ¿No tiene yogur griego? Mezcle ⅓de taza de yogur natural sin grasa con ¼ de taza (2 onzas) de queso crema bajo en grasa ablandado y condimentos.