English Cultiva Esto

Imprimir Receta

print
Rinde:
Makes
½ taza
Preparación:
Prep time
5 minutos
:
:
Tazón pequeño con dip cremoso con un plato de rodajas de verduras y servido en un wrap.

Ingredientes

½ taza de yogur griego natural sin grasa 
⅛ de cucharadita de ajo en polvo 
¼ de cucharadita de albahaca o comino 
¼ de cucharadita de orégano 
⅛ de cucharadita de sal 
⅛ de cucharadita de pimienta negra

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien. Agregue otros condimentos como desee.
  3. Use para untar en wraps o sándwiches, como aderezo para tacos o como un dip para verduras crudas.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene yogur griego? Mezcle ⅓ de taza de yogur natural sin grasa con ¼ de taza (2 onzas) de queso crema bajo en grasa ablandado y condimentos.

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.