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Makes:
Makes
2 cups
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde: 2 tazas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Plastic bag holding salad and dressing.

Ingredients

SALAD (1.5 cups total per person)
leafy green vegetables, tomatoes, cucumbers, olives, onions, garlic, avocadoes, grated or diced cheese, cooked beans
 
DRESSING
1 teaspoon bottled dressing; or mix together the following:
½ teaspoon vegetable oil
½ teaspoon lemon juice or vinegar
1 pinch each salt and black pepper
 
TOOLS
1 closable plastic bag
can opener (if using canned food)
cutting board
knife (for vegetables)

Ingredientes

Alimentos para la ensalada (1.5 taza en total por persona)
Verduras de hoja verde, tomates, pepinos, aceitunas, cebolla, ajo, aguacates, queso rallado o en trozos, frijoles cocinados
 
Aderezo para la ensalada
1 cucharadita de aderezo en botella; o mezcle lo siguiente:
½ cucharadita de aceite vegetal
½ cucharadita de jugo de limón o vinagre
pizca de sal y pimienta negra
 
Materiales
1 bolsa de plástico que cierre
un abrelatas (si se usa comidas en lata)
una tabla de picar
un cuchillo (para los vegetales)

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Rinse or scrub fresh vegetables under running water before preparing.. Tear or cut any foods that are larger than a quarter.
  3. Place food for salad in plastic bag. Add dressing to bag.
  4. Close opening of bag securely. Shake bag well.
  5. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Lave los alimentos frescos y corte o parta cualquiera que sea más grande que una moneda de 25 centavos.
  3. Ponga los alimentos para la ensalada en la bolsa plástica y añade el aderezo.
  4. Asegúrese de cerrar bien la apertura de la bolsa y agite bien.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

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