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Peach Yogurt Smoothie
Licuado de Yogur y Durazno
Makes:
Makes
3 cups
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde:
3 tazas
Tiempo de preparación:
10 minutos
Ingredients
1 cup low-fat yogurt (try plain or any flavor)
⅓ cup nonfat dry milk
½ banana
¾ cup orange juice
½ cup frozen peaches
Ingredientes
1 taza yogur bajo en grasa (pruebe con durazno, vainilla o limón)
⅓ taza de leche baja sin grasa en polvo
½ plátano
¾ taza de jugo de naranja
½ taza de duraznos congelados
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Rinse fresh fruits under running water before preparing.
- Put all ingredients into a blender.
- Blend until smooth.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta que esté sin grumos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- 1 cup chopped or sliced peaches (about 1.5 to 2 medium fresh)
- Serve as a snack or dessert during the summer months.
Notas
- 1 taza de duraznos picados o en rebanadas (aproximadamente 1.5-2 frescos medianos)
- Sirva como merienda o de postre durante los meses del verano.