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Fruit Smoothie 2 (with milk)
Licuado de Frutas 2 (con leche)
Makes:
Makes
6 cups
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde:
6 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredients
3 cups 1% or nonfat milk
3 cups sliced fruit, any type (fresh, frozen, or canned and drained)
Ingredientes
3 tazas de leche 1% o sin grasa
3 tazas de fruta en rodajas, de cualquier tipo (fresco, congelado o enlatado y escurrido)
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Rinse or scrub fresh fruits under running water before preparing.
- Combine milk and fruit in a blender and put lid on tightly.
- Blend until smooth. Serve right away.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
- Combine la leche y la fruta en una licuadora y ajuste bien la tapa.
- Licúe completamente hasta que quede sin grumos. Sirva inmediatamente.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Mas ideas de frutas frescas: platano, mango, papaya o fresa.