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Yogurt Parfait
Yogur a la "Parfait"
Makes:
Makes
6 cups
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde:
6 tazas
Tiempo de preparación:
10 minutos
Ingredients
4 bananas, chopped or sliced
3 cups (24 ounces) low-fat vanilla yogurt
2 cups low-fat granola (try Skillet Granola)
Ingredientes
4 plátanos
24 onzas de yogur de vainilla baja en grasa
2 tazas de granola baja en grasa
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Divide half the chopped banana between six cups or bowls.
- Place 1/4 cup yogurt on top of banana in each cup.
- Sprinkle 1/4 cup granola on top of yogurt in each cup.
- Repeat layers of banana, yogurt and granola. Eat right away or cover and refrigerate until eating.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con jabón y agua.
- Pele y corte los plátanos en trozos.
- Ponga la mitad de la fruta en el fondo de cada una de seis tazas o recipientes hondos.
- Con una cuchara ponga la mitad del yogur encima de la fruta, en cada taza o recipiente.
- Rocíe cada recipiente con 1/4 de taza de granola.
- Repita las capas.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- Drizzle with honey and top with chopped nuts. (Honey is not recommended for children under 1 year old.)
- Try other fruit, such as strawberries, apples or oranges (Use 2 cups fruit for the recipe.)
- Use different flavors of yogurt, such as lemon or strawberry, or plain yogurt for less sugar.
Notas
- Rocíe con miel y nueces picadas. (La miel no es segura para niños menores de 1 año).
- Pruebe otras frutas como fresas, manzanas, naranjas, etc. (use 2 tazas para la receta).
- Use sabores diferentes de yogur como de limón amarillo, fresa o natural para usar menos azúcar.