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Makes:
Makes
6 cups
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde: 6 tazas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Glass cups with layers of yogurt, banana and granola.

Ingredients

4 bananas, chopped or sliced
3 cups (24 ounces) low-fat vanilla yogurt
2 cups low-fat granola (try Skillet Granola)

Ingredientes

4 plátanos
24 onzas de yogur de vainilla baja en grasa
2 tazas de granola baja en grasa

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Rinse fresh fruits under running water before preparing.
  3. Divide half the chopped banana between six cups or bowls.
  4. Place ¼ cup yogurt on top of banana in each cup.
  5. Sprinkle ¼ cup granola on top of yogurt in each cup.
  6. Repeat layers of banana, yogurt and granola. Eat right away or cover and refrigerate until eating.
  7. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Pele y corte los plátanos en trozos.
  4. Ponga la mitad de la fruta en el fondo de cada una de seis tazas o recipientes hondos.
  5. Con una cuchara ponga la mitad del yogur encima de la fruta, en cada taza o recipiente.
  6. Rocíe cada recipiente con ¼ de taza de granola.
  7. Repita las capas.
  8. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • Drizzle with honey and top with chopped nuts. (Honey is not recommended for children under 1 year old.)
  • Try other fruit, such as strawberries, apples or oranges (Use 2 cups fruit for the recipe.)
  • Use different flavors of yogurt, such as lemon or strawberry, or plain yogurt for less sugar.

Notas

  • Rocíe con miel y nueces picadas. (La miel no es segura para niños menores de 1 año).
  • Pruebe otras frutas como fresas, manzanas, naranjas, etc. (use 2 tazas para la receta).
  • Use sabores diferentes de yogur como de limón amarillo, fresa o natural para usar menos azúcar.