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Makes:
Makes
12 Tablespoons (¾ cup)
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde: 12 cucharadas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Small bowl of yogurt and peanut butter mix served with sliced apples.

Ingredients

½ cup nonfat or low-fat plain yogurt
¼ cup peanut butter
¾ teaspoon cinnamon (optional)

Ingredientes

½ taza de yogur natural sin grasa
¼ taza de crema de cacahuate
¾ cucharadita de canela (opcional)

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a small bowl, mix together yogurt and peanut butter. Add cinnamon, if desired.
  3. Serve with slices of fruit or vegetables.
  4. Refrigerate leftovers within two hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. En un tazón pequeño, mezcle el yogur y crema de cacahuate. Añada la canela, si desea.
  3. Sirva con rodajas de fruta o verduras.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • To avoid peanut butter, try sunflower seed butter.

Notas

  • Para no usar crema de cacahuate (mantequilla de maní), prueba crema de semillas de girasol.

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