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Makes:
Makes
1 quesadilla
Prep time:
Prep time
5 minutes
Cooking time:
Cook time
5 minutes
Rinde: 1 quesadilla
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo para cocinar: 5 minutos
Plate of golden tortillas folded over turkey, cranberry and spinach filling.

Ingredients

1 8-inch whole-wheat tortilla
2 Tablespoons shredded mozzarella cheese
2 Tablespoons cranberry sauce or dried cranberries
2 Tablespoons chopped or shredded cooked turkey
⅓ cup spinach

Ingredientes

1 tortilla integral de 8 pulgadas
2 cucharadas de queso mozzarella rallado
2 cucharadas de salsa de arándanos rojos o arándanos secos
2 cucharadas de pavo cocido, picado o rallado
⅓ taza de espinacas

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Rinse fresh vegetables under running water before preparing.
  3. Lightly grease and preheat a medium skillet over medium heat (300 degrees F in an electric skillet). Lay a tortilla flat on the skillet.
  4. Sprinkle cheese evenly over one half of the tortilla. Add cranberry sauce, turkey and spinach. Fold empty half of tortilla over filling. 
  5. Cover and cook on each side for 2 to 3 minutes, or until outside is golden brown and inside is heated through.
  6. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague las verduras frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Engrase ligeramente y precaliente un sartén mediano a fuego medio (300 grados F en un sartén eléctrico).
  4. Espolvoree el queso rallado uniformemente sobre la mitad de la tortilla. Agregue la salsa de arándanos o los arándanos secos, el pavo y las espinacas. Dobla la tortilla por la mitad, sobre el relleno.
  5. Coloque la quesadilla en la sartén. Cocine de 2 a 3 minutos por cada lado o hasta que esté dorado por fuera y caliente por dentro.
  6. Refrigera lo que hay dentro de las próximas 2 horas.

Notes

  • Substitute beans, tofu, or other cooked meat for the turkey.
  • For extra flavor, add a dash of cayenne pepper or chili powder before folding the quesadilla in half.

Notas

  • El pavo puede ser sustituido por frijoles, tofu u otra carne cocida.
  • Para agregar sabor, agregue una pizca de pimienta de cayena o chile en polvo, antes de doblar la tortilla por la mitad.

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