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Photo of Un-beet-able Berry Smoothie
Makes:
Yield
4 cups

Prep time:
Prep time
5 minutes

Rinde: 4 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredients

1 cup pineapple juice
1 cup low-fat or nonfat vanilla yogurt
1 cup fresh or frozen strawberries
½ cup fresh or frozen blueberries
½ cup canned sliced beets, drained

Ingredientes

1 taza de jugo de piña
1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa o sin grasa
1 taza de fresas frescas o congeladas
½ taza de arándanos frescos o congelados
½ taza de remolacha enlatado en rodajas, escurrido

Directions

  1. Combine all ingredients in a blender.
  2. Blend until smooth.
  3. Serve immediately.
  4. Refrigerate or freeze leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Combine todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Mezcle hasta que quede suave.
  3. Sirva inmediatamente.
  4. Refrigere o congele lo que sobra durante las 2 horas siguientes.

Notes

  • For a thicker smoothie, use frozen fruit instead of fresh fruit.
  • Use plain yogurt and 1/2 teaspoon vanilla
  • Add a banana.

Notas

  • Para un licuado más espeso, use fruta congelada en lugar de fruta fresca.
  • Utilice yogur natural y ½ cucharadita de vainilla.
  • Añadir un plátano.