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Rinde:
Makes
4 tazas
Preparación:
Prep time
5 minutos
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Un licuado cremoso rosado de plátano y frambuesa se muestra en un vaso para servir.

Ingredientes

1 taza de plátano, cortado en tajadas
1 taza de bayas congeladas, sin azúcar
1 taza de leche al 1% o sin grasa
1 taza de jugo de naranja
 

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Enjuague o frote las frutas frescas con agua de la llave antes de prepararlas.
  3. Ponga todos los ingredientes en una licuadora. Ajuste bien la tapa.
  4. Mezcle hasta que esté completamente batido. Si queda muy espeso, agregue ½ taza de agua fría y vuelva a licuar.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Intente usar fresas, arándanos azules, moras o una mezcla de cualquier tipo. 

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.