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Rinde:
Makes
10 tazas
Preparación:
Prep time
5 minutos
Cocción:
Cook time
45 minutos
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Tazones de Sopa de Burrito servidos con tortillas.

Ingredientes

1 cebolla, picada
2 calabacitas, picadas
1 cucharada de aceite
1 lata de (15.5 onzas) frijoles refritos
1 lata de (28 onzas) tomates picados
1 lata de (28 onzas) tomates machucados
2 latas de (15.5 onzas cada una) elote
1 lata de (15.5 onzas) frijoles negros, bajo en sodio
2 cucharadas de condimento para tacos

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Sofríe la cebolla y las calabacitas en aceite hasta que queden blandos.
  3. Añada los frijoles refritos y agite para separar los frijoles.
  4. Añada los tomates, el elote, los frijoles negros y el condimento para tacos.
  5. Caliente sobre fuego medio durante aproximadamente 30 minutos, agitando ocasionalmente.
  6. Refrigere los sobrantes dentro de las 2 horas.

Notas

  • Las más verduras que agrega, ¡más nutrientes contiene! Pruebe algunas de sus favoritas.
  • Congele extra para usar en otra comida.
  • Cocine sus propios frijoles secos. Una lata de 15 onzas es igual a aproximadamente 1 ½ a 1 ¾ tazas de frijoles escurridos.

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.