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la compra de las provisiones

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Variedades de los Arándanos Rojos

Arándanos Rojos
  1. Los arándanos frescos son blandos pero agrios. Por lo general se añaden a las recetas, no se comen solos. También están disponibles como arándanos congelados.

Arándanos Rojos- Compras y Ahorros

Arándanos Rojos- Compras y Ahorros

❁ Busque arándanos que varian de color de rojizo ligero a oscuro y son rollizos, brilantes y firmes. Los arándanos blancos mezclados con los rojos no tienen que ser desechados. Son maduros y tienen un sabor más suave.

Col Rizada- Los Niños Pueden

Mensual de col rizada

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ lavar la col rizada en un recipiente hondo lleno de agua.

❁ quitar las hojas del tallo.

Col Rizada- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

Col Rizada- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

■ Refrigere la col rizada en una bolsa de plástico abierta o perforada durante 3 a 5 días. El sabor se vuelve más fuerte y más amargo mientras más se almacena la col rizada.

Col Rizada- Compras y Ahorros

Col Rizada- Compras y Ahorros

❁ Busque col rizada fresca con hojas de color verde obscuro de tamaño pequeño a mediano.

❁ Evite las hojas marchitadas o descoloridas (de color café o amarillo).

Variedades de Harina Integra

Harina Integral

Harinas de grano integral contienen las tres partes del núcleo del grano – salvado, germen y endosperma mientras que las harinas refinadas solo tienen el endosperma, el cual reduce la fibra, hierro y otros nutrientes.