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Héroe de Alimentos

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Col Rizada- Los Niños Pueden

Mensual de col rizada

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ lavar la col rizada en un recipiente hondo lleno de agua.

❁ quitar las hojas del tallo.

Duraznos- Los Niños Pueden

Duraznos- Los Niños Pueden

Cuando los niños ayudan a preparar alimentos saludables, son más propensos a probarlos.

Enséñeles a los niños a:

❁ lavar las frutas y verduras frescas.

Duraznos- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

Duraznos- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

■ Guarde los duraznos a la temperatura ambiente hasta que se maduren para el mejor sabor y textura. Madure los duraznos en una bolsa de papel ligeramente cerrada. Añada una manzana o plátano para acelerar la maduración.

Duraznos- Compras y Ahorros

Duraznos- Compras y Ahorros

❁ Elija duraznos que tengan un color uniforme de color oro cremoso a amarillo. Algunas variedades tienen un rubor rojo pero no siempre puede ser un signo de madurez.

Harina Integral- Los Niños Pueden

Harina Integral- Los Niños Pueden

❁ Medir las harinas y otros ingredientes secos

❁ Machacar los plátanos

❁ Romper y batir los huevos

❁ Usar una taza para medir de ¼ de taza para servir y verter la masa

Harina Integral- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

Harina Integral- Almacenar Bien Desperdiciar Menos

■ El calor, el aire y la humedad aceleran el deterioro de la harina de trigo integral.

Harina Integral- Compras y Ahorros

Harina Integral- Compras y Ahorros

❁ Comprar de los recipientes a granel puede costar menos y le permite comprar solo lo que necesita.

❁ Compre una cantidad que puede utilizar dentro de uno o dos meses para garantizar la frescura.

❁ Busque bolsas o cajas herméticamente selladas.