Cebolla Verde

Ensalada Verde y Anaranjada con Pollo

Preparación:

5 minutos

Rinde:

12 tazas

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Plato con fideos salteados con pollo y verduras.

Salteado de Fideos con Salsa de Cacahuate

Preparación:

10 minutos

Rinde:

10 tazas

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Un recipiente transparente muestra una colorida ensalada de cebada cocida, arándanos azules y verduras crujientes.

Ensalada de Cebada Veraniega

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 tazas

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Bolsa de plástico con una ensalada y aderezo.

Ensalada Individual en Bolsa

Preparación:

10 minutos

Rinde:

2 tazas

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Brócoli picado, mezclado con verduras, nueces picadas y aderezo, se muestra en un tazón para servir.

Ensalada de Brócoli y Mucho Más

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

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Plato de pimientos dulces multicolores horneados rellenos de pavo molido, verduras y hongos.

Pimientos Rellenos con Pavo y Vegetales

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 mitadas de pimiento

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Filete de pescado sobre cama de espinacas con una capa de tomate y cebolla verde.

Guisado de Pescado y Espinacas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 porciones

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Plato de arroz, lentejas y verduras adornado con perejil.

Ensalada Confeti de Lentejas

Preparación:

15 minutos

Rinde:

4 tazas

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Un tazón de sopa caliente con frijoles negros y verduras, adornado con hierbas.

Sopa de Frijoles Negros

Preparación:

15 minutos

Rinde:

12 tazas

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Tazón con verduras con trigo bulgur y aderezo.

Tabouli (Ensalada de Trigo Bulgur)

Preparación:

45 minutos

Rinde:

4 tazas

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Tazón grande con una mezcla colorida de arroz, naranja y perejil.

Ensalada de Arroz con Naranja

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

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Tazón con cubitos de sandía con aderezo de cilantro.

Salsa de Sandía

Preparación:

15 minutos

Rinde:

2 tazas

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Tazón mediano de sopa de cacahuates y verduras en un plato servido con galletas saladas.

Estofado con Cacahuates (Manís)

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Fideos de macarrón con jamón, verduras y aderezo.

Ensalada de Pasta

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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Pasteles de Vegetales de la Huerta

Preparación:

20 minutos

Rinde:

8 pasteles

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Platos con repollo y verduras debajo de un pescado, aderezo ranchero y salsa.

Ensalada de Pescado

Preparación:

20 minutos

Rinde:

6 tazas

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Ensalada de Cuscús

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

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Tazón con macarrones con atún y cubitos de verduras.

Ensalada de Atún con Pasta

Preparación:

5 minutos

Rinde:

6 tazas

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Mezcla de repollo y verduras sobre una cama de fideos ramen.

Ensalada de Repollo y Ramen

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Plato con quiches de huevo, verduras y queso dorados al horno.

Panecillos (muffins) de Quiche y Verduras

Preparación:

10 minutos

Rinde:

12 panecillos

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Molde para hornear con una mezcla de verduras y huevo cubierto con rodajas de tomate.

Tortilla o "Frittata" de Huevo con Vegetales

Preparación:

5 minutos

Rinde:

8 porciones

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Plato de tortillas de maíz con relleno cremoso de repollo y pescado servido con rodajas de limón.

Tacos de Pescado

Preparación:

20 minutos

Rinde:

8 tacos

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Tazón con sopa cremosa de tomate y cacahuate con verduras y pollo.

Sopa de Cacahuates (Manís) del Oeste Africano

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 tazas

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Tazón con chili cubierto con queso cheddar rallado.

Chili Vegetariano

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Tazones con ensalada de espinacas cubiertas con fresas y rodajas de naranja.

Ensalada de Primavera

Preparación:

15 minutos

Rinde:

10 tazas

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Tazón de quinoa con una mezcla colorida de verduras.

Ensalada de Quinoa

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

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Tazón mediano de pollo, piña y verduras en caldo servido con arroz.

Pollo con Piña y Verduras

Preparación:

20 minutos

Rinde:

10 tazas

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Mezcla de frijoles y pollo envuelta en tortillas de harina y papel de aluminio en platos.

Burritos con Pollo y Salsa de Frijoles Negros

Preparación:

20 minutos

Rinde:

4 burritos

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Wontons

Preparación:

30 minutos

Rinde:

36 wontons

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Plato con tortillas rellenas de lechuga, pollo y naranjas.

Enrollados Esplendorosos

Preparación:

20 minutos

Rinde:

4 mitades de tortilla enrollado

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Plato de tortilla dorada doblada sobre un relleno de queso, pera y verduras.

Quesadillas con Peras

Preparación:

10 minutos

Rinde:

8 pedazos

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Plato de panecillos ingleses con salsa roja, verduras y queso derretido.

Mi Pizza Personal

Preparación:

10 minutos

Rinde:

1 pizza

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Tazón de ensalada de mandarina y cebada con un tenedor de madera.

Ensalada Fiesta de Cebada

Preparación:

15 minutos

Rinde:

7 tazas

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Salsa del Mercado de Agricultores

Preparación:

15 minutos

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Tazones de sopa de calabaza y hongos adornados con cebollines.

Sopa de Calabaza al Curry

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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Cuscús esponjoso mezclado con verduras picadas.

Ensalada de Pepinos con Tomates

Preparación:

15 minutos

Rinde:

5 tazas

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Mezcla de maíz, frijoles y verduras con aderezo en un tazón grande.

Ensalada Vaquera

Preparación:

20 minutos

Rinde:

8 tazas

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Un tazón de ensalada de cebada, frijoles y verduras adornada con perejil.

Ensalada de Cebada, Frijol y Elote

Preparación:

15 minutos

Rinde:

6 tazas

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Tazón con arroz, huevo y una mezcla de verduras.

Arroz con Verduras y Huevo

Preparación:

15 minutos

Rinde:

8 tazas

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Fideos Ramen con Ajo, Jengibre y Carne de Res

Preparación:

10 minutos

Rinde:

6 tazas

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