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Almuerzo
Pescado al Vapor en el Horno de Microondas
Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 porciones
Nutrition Facts:
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Sopa de Pollo y Hojas Verdes
Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
Nutrition Facts:
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Tamales Vegetarianos
Preparación:
1 hora
Rinde:
15 tamales
Nutrition Facts:
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Omelet de Berenjena (Tortang Talong)
Preparación:
20 to 30 minutos
Rinde:
2 porciones
Nutrition Facts:
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Rebanadas de Pizza de Berenjena
Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 Rebanadas
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Tortillas Festivas
Preparación:
30 minutos
Rinde:
4 tortillas
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Mezcle y Combine - Tazones de Granos
Preparación:
varia
Rinde:
4 porciones
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Enchiladas Vegetarianas de Tofu
Preparación:
30 minutos
Rinde:
8 piezas
Nutrition Facts:
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Sopa de Zanahoria Favorita
Preparación:
20 minutos
Rinde:
10 tazas
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Quesadilla de Flor de Calabaza
Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 quesadillas
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Sopa de Arroz con Pollo Rápida
Preparación:
10 minutos
Rinde:
8 tazas
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Ensalada de Pollo con Coco
Preparación:
20 a 30 minutos
Rinde:
5 tazas
Nutrition Facts:
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Sopa de Tres Hermanas
Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Mezcle y Combine - Salteado
Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 Porciones
Pizza de Verduras Frescas
Preparación:
10 a 15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo inglés
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Sopa de Chirivía
Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Tabule con Frutas
Preparación:
30 minutos
Rinde:
4 tazas
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Arroz Frito con Carne de Cerdo
Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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Ensalada de Chícharos Partidos
Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
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Sopa de Chícharos Partidos
Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 tazas
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Ensalada de “huevo” con Tofu
Preparación:
20 minutos
Rinde:
1 taza
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Relleno de Lentejas para Tacos
Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Tofu Revuelto
Preparación:
10 minutos
Rinde:
5 tazas
Nutrition Facts:
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Sopa de Lentejas
Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Sopa de Brócoli y Queso Cheddar
Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Wrap de Atún con Limón Verde y Cilantro
Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 porciones
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Atún y Verduras en Panecillo Tostado
Preparación:
15 minutos
Rinde:
6 mitades
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Ensalada de Pollo y Pera
Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 ½ tazas
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Espárragos y Hongos en Panecillo Tostado
Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 mitades de panecillo
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Orzo con Puerros y Hongos
Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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Panqueques de Nabo
Preparación:
30 minutos
Rinde:
12 panqueques
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Quesadillas de Atún
Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 quesadillas
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Ensalada de Bayas de Trigo
Preparación:
20 minutos
Rinde:
6 tazas
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Sopa Cremosa de Papas y Puerros
Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 tazas
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Sopa de Col Rizada y Frijoles Blancos
Preparación:
15 minutos
Rinde:
5 tazas
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Trigo Bulgur con Verduras y Hongos
Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Avena Sabrosa
Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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Mezcla de Ensalada de Salmón
Preparación:
10 minutos
Rinde:
1 ½ taza
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Espagueti de Calabaza
Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Enchiladas de Espinacas y Frijoles Negros
Preparación:
15 minutos
Rinde:
8 enchiladas
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