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Berry Blast Off
Parfait de Arándanos
Makes:
Makes
4 cups
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredients
1 cup sliced strawberries
1 cup low-fat granola
1 cup blueberries or other fruit
1 cup low-fat plain yogurt
Ingredientes
1 taza de fresas en rebanadas
1 taza de granola, baja en grasa
1 taza de arándanos azules u otra fruta
1 taza de yogur natural, bajo en grasa
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Divide the strawberries among 4 glasses.
- Sprinkle ¼ cup granola over the strawberries in each glass.
- Divide blueberries and place on top of granola.
- Spoon ¼ cup yogurt on top of the blueberries.
- Enjoy right away.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Saque 4 vasos pequeños. Lave toda la fruta.
- Divida las fresas entre cada uno de los vasos.
- Rocíe la granola sobre las fresas.
- Divida los arándanos azules y póngalos encima de la granola.
- Con una cuchara ponga el yogur encima de los arándanos.
- ¡Disfrútelo! Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- Substitute any frozen and thawed, canned and drained, or fresh chopped fruit for strawberries and blueberries.
Notas
- Sustituya otras frutas congeladas, en lata y escurridas del líquido, o frescas y cortadas en pedazos pequeños por las fresas y los arándanos.