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Fruit Smoothie 1 (with yogurt)
Licuado de Frutas 1 (con yogur)
Makes:
Makes
4 cups
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredients
2 cups fresh, frozen, or canned (drained) fruit
1 cup nonfat plain yogurt
1 cup orange juice
6 ice cubes
Ingredientes
2 tazas de fruta fresca, congelada o enlatada y escurrida
1 taza de yogur natural sin grasa
1 taza de jugo de naranja (el jugo de 2 naranjas)
6 cubos de hielo
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Place all ingredients in a blender.
- Blend until smooth.
- Refrigerate leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Ponga todos los ingredientes en una licuadora.
- Licue hasta que quede sin grumos.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- Read blender instructions if you are using it for the first time.
- Crush ice first to prevent small ice lumps.
Notas
- Lea las instrucciones de la licuadora si la está usando por primera vez.
- Triture el hielo primero para prevenir pequeños grumos de hielo.