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Peach and Carrot Smoothie
Licuado de Durazno y Zanahoria
Makes:
Makes
3 cups
Prep time:
Prep time
5 minutes
Rinde:
3 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Ingredients
1 can (15 ounces) peaches, undrained or 1½ cups fresh or frozen peach slices and ½ to ¾ cups water or 100% fruit juice.
1 cup carrots (cooked and cooled from fresh or frozen, or canned, drained and rinsed)
1 medium banana (fresh or frozen)
Ingredientes
1 lata (15 onzas) de duraznos, sin escurrir, o 1 ½ tazas de rodajas de duraznos frescos o congelados y ½ a ¾ de tazas de agua o 100% jugo de fruta.
1 taza de zanahorias (cocidas y enfriadas a partir de frescas o congeladas, o enlatadas, escurridas y enjuagadas)
1 plátano mediano, fresco o congelado
Directions
- Wash hands with soap and water.
- Combine all ingredients in a blender or food processor, including juice from the canned peaches.
- Blend until smooth and serve right away.
- Refrigerate or freeze leftovers within 2 hours.
Preparación
- Lávese las manos con agua y jabón.
- Combine todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos incluyendo el jugo de los duraznos enlatados.
- Licúe completamente hasta que quede sin grumos.
- Sirva inmediatamente.
- Refrigere o congele lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notes
- Cook frozen carrots according to package directions or to 165 degrees F.
- For a thinner smoothie, add more water or 100% fruit juice.
Notas
- Cocine las zanahorias congeladas según las instrucciones del paquete o a 165 grados F.
- Para un licuado menos espeso, agregue más agua o 100% jugo de fruta.