Español

Print Recipe

print
Makes:
Makes
2 servings
Prep time:
Prep time
10 minutes
Rinde: 2 porciones
Tiempo de preparación: 10 minutos
Small bowls of yogurt topped with a cereal and a colorful fruit combination.

Ingredients

1 banana, cut in half crosswise and again lengthwise
1 cup Greek yogurt (plain or flavored)
1 cup whole-grain fortified cereal (check the Nutrition Facts label)
1 teaspoon honey (optional)
¼ cup sliced strawberries (fresh or frozen)
¼ cup canned pineapple pieces (fresh or canned in 100% juice and drained)

Ingredientes

1 plátano, cortado por la mitad y de nuevo a lo largo
1 taza de yogur griego (natural o de sabor)
1 taza de cereal integral fortificado
1 cucharadita de miel (opcional)
¼ de taza de fresas en rodajas (frescas o congeladas)
¼ de taza de pedazos de piña enlatada (fresca o enlatada en 100% jugo y escurrida)

Directions

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place 2 pieces of banana next to each other in each of the 2 cereal bowls.
  3. Over the banana in each cereal bowl, spoon half the yogurt and sprinkle half the cereal. Drizzle with honey, if desired.
  4. Top with fruit and serve.
  5. Refrigerate leftovers within 2 hours.

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Ponga 2 pedazos de plátano el uno junto al otro en cada tazón para cereal.
  3. Sirva la mitad del yogur y espolvoree la mitad del cereal sobre el plátano en cada tazón. Rocíe con miel, si desea.
  4. Cubra con fruta y sirva.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notes

  • Try any fruit, such as blueberries and sliced peaches.
  • Look at a cereal's Nutrition Facts label to see if it is fortified with added nutrients such as B12.
  • Use any type of yogurt. Look at the Nutrition Facts label for nutrients of concern such as protein, calcium, saturated fat and added sugars . 

Notas

  • Pruebe con cualquier fruta, como arándanos azules y duraznos en rodajas.
  • Mire la etiqueta de Información Nutricional de un cereal para ver si está fortificado con nutrientes agregados, como la vitamina B12.

Funded by USDA SNAP. OSU Extension Service prohibits discrimination in all its programs, services, activities and materials. This institution is an Equal Opportunity Provider.