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Frijoles

❁ Los frijoles secos o en grano y los frijoles enlatados son alimentos excelentes para tener a la mano.

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Espinaca

  • Busque hojas enteras crujientes y de color verde claro. Los manojos deben tener un pequeño trozo de raíz que los mantiene unidos.
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Manzanas

  • Las manzanas se cosechan entre los meses de julio y noviembre, pero están disponibles todo el año.
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    Brócoli

    • Elija brócoli fresco de tallo firme y cabezas de color verde oscuro muy compactas.
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