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Plátanos

Salsa de Plátano y Jengibre

Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 taza
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Postre de Plátano Alto en Proteína

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 porciones
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Pan de Plátano y Avena

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 rebanadas
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Licuado de Proteína de Cacahuate para Dos

Preparación:
10 minutos
Rinde:
2 tazas
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Ensalada Mezcle y Combine

Rinde:
1 a 2 porciones

Plátanos Secos

Preparación:
5 minutos
Rinde:
1 plátano seco
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Panecillos (muffins) de Plátano y Avena

Preparación:
15 minutos
Rinde:
12 panecillos o 1 barra de pan
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Pudín de Plátano con Tofu

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 ½ tazas
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Dip de Frambuesas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
8 porciones
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Ensalada de Frutas y Sandía

Preparación:
20 minutos
Rinde:
4 tazas
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Ensalada de Kiwi, Plátano y Manzana

Preparación:
20 minutos
Rinde:
3 tazas
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Dip de Yogur con Frutas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
1 taza
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Dip de Yogur con Crema de Cacahuate (Maní)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
12 cucharadas
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Galletas de Plátano y Avena

Preparación:
10 minutos
Rinde:
14 galletas
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Licuado de Durazno y Zanahoria

Preparación:
5 minutos
Rinde:
3 tazas
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Licuado de Pimiento Dulce

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Dip de Calabaza

Preparación:
5 minutes
Rinde:
3 tazas
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Tazón de arroz para el desayuno con frutas y nueces

Preparación:
15 minutos
Rinde:
2 tazas
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Explosión de Frutas 2 (con yogur y leche)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
5 tazas
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Refresco de Frutas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Licuado de Plátano y Frambuesa

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Botes de Plátanos

Preparación:
5 minutos
Rinde:
1 plátano
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Banana Split Para el Desayuno

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 banana splits
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Licuado Tropical

Preparación:
5 minutos
Rinde:
5 tazas
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Licuado de Yogur y Durazno

Preparación:
10 minutos
Rinde:
3 tazas
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Plátanos Horneadas con Pecanas

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 plátanos
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Yogur de Frambuesa y Plátano Congelado

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 tazas
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Ensalada de Cerezas

Preparación:
15 minutos
Rinde:
3 tazas
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Licuado Poderoso de Popeye

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Explosión de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
5 tazas
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Licuado de Frutas 2 (con leche)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
6 tazas
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Licuado de Arándanos y Tofu

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Panqueques de Plátano

Preparación:
15 minutos
Rinde:
16 panqueques
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Yogur a la "Parfait"

Preparación:
10 minutos
Rinde:
6 tazas
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Muesli de Frutas

Preparación:
5 minutos
Rinde:
5 tazas
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Bebida Poderosa de Cacahuates (Manís)

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Licuado de Frutas 1 (con yogur)

Preparación:
5 minutos
Rinde:
4 tazas
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Ensalada de Fruta Cremosa

Preparación:
10 minutos
Rinde:
4 tazas
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Medallones de Plátano

Preparación:
5 minutos
Rinde:
2 porciones
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Ensalada de Fruta Mágica

Preparación:
15 minutos
Rinde:
4 tazas
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