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Photo of Stovetop Tuna Casserole
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Foto de información nutricional de Cazuela de Atún en la Estufa
Rinde:
7 tazas
Tiempo de preparación:
5 minutos
Tiempo de cocción:
7 minutos

Ingredientes

8 onzas de tallarines de huevo (5 tazas de tallarines secos)
2 tazas de chícharos congelados
1 lata (10.5 onzas) de sopa de pollo cremosa condensada
1 cucharadita de consommé de pollo en polvo
⅛ cucharadita de pimienta
1 lata (5 onzas) de atún en agua, escurrido
½ cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de mostaza preparada
⅓ taza de leche sin grasa o 1%

Preparación

  1. Cocine los tallarines según las instrucciones en el paquete. Añada los chícharos durante los últimos 3 minutos. Escurra.
  2. Mezcle los ingredientes restantes en un recipiente pequeño. Añada a los tallarines y mezcle bien.
  3. Cocine a fuego lento, revolviendo frecuentemente hasta que esté completamente caliente. Sirva caliente.
  4. Refrigere lo que sobre durante las siguientes 2 horas.

Notas

  • La crema de pollo puede ser sustituida por crema de hongos o de pollo con hongos.
  • Pruebe el fideo de huevo integral.
  • Vuelva a calentar la cazuela en el microondas si se ha efriado antes de servir.

Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición paragente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.

2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.