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Photo of Lemon Dill Brussels Sprouts
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Foto de información nutricional de Coles de Bruselas con Limón y Eneldo
Rinde:
2 tazas
Tiempo de preparación:
15 minutos
Tiempo de cocción:
10 minutos

Ingredientes

½ taza de yogur griego
1 cucharadita de eneldo
1 cucharadita de jugo de limón
1 cucharadita de sal
1 libra (2 tazas) de coles de Bruselas (cortadas a la mitad y a lo largo)
2 cucharaditas de margarina o mantequilla
¼ taza de agua

Preparación

  1. En un tazón pequeño, mezcle el yogur, el eneldo, el jugo de limón y la sal. Ponga a un lado.
  2. En una sartén grande sobre fuego medio, saltee las coles (con la parte plana hacia abajo) en margarina hasta que empiecen a dorarse.
  3. Revuelva. Añada agua. Tape. Cocine a vapor hasta que se evapore el agua y las coles queden tiernas y crujientes; 3 a 5 minutos.
  4. Mezcle las coles con la salsa de eneldo y limón. Servir caliente.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.