Pasar al contenido principal

¡Donde los alimentos saludables son divertidos, rápidos, deliciosos y se ajustan a su presupuesto!

Print Recipe Color

print smallerlarger
Photo of Super Sundae
Hide nutrition box
Foto de  información nutricional de Super Nieve con Frutas
Rinde:
2 tazas
Tiempo de preparación:
10 minutos

Ingredientes

1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa
⅔ taza de duraznos enlatados y cortados
⅔ taza de arándanos frescos o congelados
2 cucharadas de cereal de granola

Preparación

  1. Separe el yogur en 2 vasos o recipientes transparentes.
  2. Con una cuchara, ponga la mitad de los duraznos y arándanos sobre el yogur.
  3. Rocíe cada helado con la granola.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Sustituya con cualquier otra fruta que tenga a la mano, como por ejemplo: pruebe con plátanos cortados; pedazos de naranja o de mandarinas enlatadas; o uvas cortadas por la mitad.
  • Pruebe con diferentes tipos de yogur como por ejemplo yogurt de limón o frambuesa.

Este material se desarrolló en parte con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés). SNAP ofrece asistencia relacionada con la nutrición paragente con recursos limitados. Estos beneficios le pueden ayudar a comprar comida nutritiva para una mejor dieta. Para obtener más información, llame a Oregon Safe Net al 211. USDA es un proveedor y empleador que ofrece oportunidad igual para todos.

2017 Oregon State University, El Servicio de Extensión (Extension Service) de Oregon State University ofrece programas educativos, actividades, y materiales sin discriminación basada sobre edad, color, incapacidades, identidad o expresión de identidad sexual, información genética, estado matrimonial, origen nacional, raza, religión, sexo, orientación sexual, o estado de veterano. El Servicio de Extensión de Oregon State University es una institución que ofrece igualdad de oportunidades.