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Ingredientes

1/3 taza de nueces tipo “walnuts” picadas
2 manzanas, cortadas en trozos
1 taza de apio en trozos
½ taza de pasas
¼ taza de yogur natural, sin grasa
½ cucharadita de azúcar
1 cucharadita de jugo de limón

Preparación

  1. Caliente el horno a 350 grados Fahrenheit.
  2. Ponga las nueces picadas en una bandeja para hornear y hornee de 12 a 15 minutos. Revuelva ocasionalmente hasta que estén todos tostados.
  3. Combine las manzanas, el apio, las nueces, y las pasas.
  4. Revuelva juntos el yogur, el azúcar, y el jugo de limón. Ponga esto encima de la mezcla de manzana y revuelva ligeramente.
  5. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Sirva este platillo con pan integral para una comida sustanciosa.
  • Congele el jugo de limón extra para usar más tarde.
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Rinde:
4 tazas
Tiempo de preparación:
15 minutos
Tiempo de cocción:
15 minutos
Photo of Waldorf Salad
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Foto de  información nutricional de Ensalada tipo Waldorf