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Rinde:
Makes
4 tazas
Preparación:
Prep time
10 minutos
:
:
Vasos de licuado de fruta verde con popotes.

Ingredientes

1 taza de jugo de naranja
½ taza de jugo de piña
½ taza de yogur de sabor natural o de vainilla, bajo en grasa o 1 recipience
1 Plátano, pelado y en tajadas
2 tazas de hojas de espinacas frescas
2 tazas hielo picado

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.

  2. Combine todos los ingredientes en una licuadora.

  3. Mezclar bien hasta que quede suave.

  4. Servir inmediatamente.

  5. Refrigere lo que haya dentro en las próximas 2 horas.

Notas

  • Para un batido más grueso, use fruta congelada.
  • Use cualquier tipo de jugo.

Pagado por USDA SNAP. El Servicio de Extensión de Oregon State University prohíbe la discriminación en todos sus programas, servicios, actividades y materiales. Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.