Pasar al contenido principal

¡Donde los alimentos saludables son divertidos, rápidos, deliciosos y se ajustan a su presupuesto!

Print Recipe

print
Recipe Image for Peanut Protein Smoothie for Two
Rinde:
Yield
2 tazas

Tiempo de preparación:
Prep time
10 minutos

:
:

Ingredientes

1 taza de leche

1/4 de taza de leche en polvo

1/4 de taza de crema de cacahuate

1 plátano congelado, cortado en trozos

Preparación

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Mezcle hasta que quede suave y sirva.
  2. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • Pruebe mantequilla de semilla de girasol o cualquier mantequilla de nueces.
  • No tiene plátano? Use 1 taza de cualquier fruta congelada, fresca o enlatada y escurrida.
  • No tiene productos lácteos? Use 1 taza de bebida sin lactosa o sin lácteos y hasta 20 a 30 gramos de cualquier proteína en polvo.
  • Para más sabor, añada una pizca de canela o 1/4 de cucharadita de vainilla.