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Frambuesa Escalofriante
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Frambuesa Escalofriante
Rinde: 2 tazas
Tiempo de preparación: 5 minutos
Chill time: 2 horas
Foto de Frambuesa Escalofriante
Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

1 taza
de frambuesas
2
Plátanos
1⁄2 taza
de yogur natural, bajo en grasa
1⁄4 de taza
de leche 1% o sin grasa
1 cucharadita
de azúcar

Preparación

  1. Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Licúe hasta que esté sin grumos.
  2. Divida la mezcla entre 4 recipientes pequeños.
  3. Congele por aproximadamente 2 horas más o menos. ¡Disfrute como si fuera nieve o helado!
  4. Congele o refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.

Notas

  • ¿No tiene licuadora?  Machaque bien las frutas con un tenedor.
  • ¡Haga paletas de hielo!  Sirva la mezcla con una cuchara en vasos de papel pequeños o moldes para hacer paletas de hielo.  Añada un palito de madera para manualidades.  Congele hasta que quede firme para que no se salga el palito.

 

Tamaño de la porción: 
1/2 taza
Nutritional Label: 
Foto de información nutricional de Frambuesa Escalofriante
  • pan integral tostado con mantequilla de maní
Chill Time: 
2 horas

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