print smallerlarger
Rinde: 5 tazas
Tiempo de preparación: 30 minutos
Tiempo para cocinar: 30 minutos
Hide nutrition box
Nachos con Papas
Foto de Nachos con Papas
Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo para cocinar: 30 minutos Total time: 1 hora

Ingredientes

1 libra
de papas rojas pequeñas, con la cáscara intacta
2 cucharaditas
de aceite o aceite para cocinar en aerosol
8 onzas
de pavo molido magra (15% de grasa)
1⁄2 cucharadita
de chile en polvo
1⁄2 taza
de queso tipo “cheddar,” bajo en grasa, rallado
1 taza
de lechuga, rallada
1
tomate mediano, picado
3⁄4 de taza
de pepino, pelado y finamente picado
1 cucharada
de cilantro, picado
3⁄4 de taza
de salsa tipo pico de gallo

Preparación

  1. Rebane las papas en piezas redondas con un grosor de aproximadamente 1/4 de pulgada.
  2. Ligeramente bañe las rebanadas de papa con aceite (o rocíe por 3 segundos con aceite para cocinar en aerosol).
  3. Arregle las rebanadas en una sola capa sobre una charola para hornear. Cocine en el horno por 450 grados F durante 25 a 30 minutos, dependiendo del término de cocción deseado.
  4. Mientras tanto, añada el pavo molido y el chile en polvo a una sartén. Cocine, revolviendo constantemente sobre fuego medio (300 grados F en una sartén eléctrica) durante 8 a 10 minutos o hasta que se dore el pavo.
  5. Saque las papas del horno.
  6. Coloque las papas en un recipiente para hornear. Cubra con el pavo cocido y el queso rallado, y vuelva a meterlo al horno para derretir el queso, aproximadamente 2 minutos.
  7. Saque del horno y cubra con lechuga, tomate, pepino, cilantro y salsa.
  8. Refrigere que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Tamaño de la porción: 
1 taza
Nutritional Label: 
Foto de  información nutricional de Nachos con Papas
  • una taza de fruta
  • pan integral
  • un vaso de leche baja en grasa

Para recetas sabrosas y saludables que se ajusten a su presupuesto, ¡visite www.FoodHero.org!