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Ensalada Individual en Bolsa
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Ensalada Individual en Bolsa
Rinde: 2 tazas
Tiempo de preparación: 10 minutos
chico aprobado
Foto de Ensalada Individual en Bolsa
Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes

 
Alimentos para la ensalada (1.5 taza en total por persona)
 
Verduras de hoja verde, tomates, pepinos, aceitunas, cebolla, ajo, aguacates, queso rallado o en trozos, frijoles cocinados
Aderezo para la ensalada
1 cucharadita
de aderezo en botella; o mezcle lo siguiente:
1⁄2 cucharadita
de aceite vegetal
1⁄2 cucharadita
de jugo de limón o vinagre
 
pizca de sal y pimienta
Materiales
1
bolsa de plástico que cierre
 
un abrelatas (si se usa comidas en lata)
 
una tabla de cortar
 
un cuchillo (para los vegetales)

Preparación

  1. Lave los alimentos frescos y corte o parta cualquiera que sea más grande que una moneda de 25 centavos.
  2. Ponga los alimentos para la ensalada en la bolsa plástica y añada el aderezo.
  3. Asegúrese de cerrar bien la apertura de la bolsa y agite bien.
  4. Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Tamaño de la porción: 
1 1/2 taza
Nutritional Label: 
Foto de  información nutricional de Ensalada Individual en Bolsa

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